Une autre recette de smoothie au cacao en bonne santé

Préparé par Kira, Personal Trainer chez MotiverPT

Qui aurait pensé que prendre du chocolat au petit-déjeuner serait un choix sain? Ce smoothie est une excellente option pour ceux qui sont en déplacement et qui veulent une collation facile et nutritive. Les graines de chia sont le super-aliment ultime en raison de leur teneur élevée en antioxydants et en oméga 3, ce smoothie est donc une bonne alternative pour le petit-déjeuner car il vous gardera rassasié plus longtemps. Toutes les modifications peuvent être apportées pour ceux qui ont des restrictions alimentaires. Il suffit de combiner tous les ingrédients, de mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse et de savourer! Dites adieu aux collations insipides et dites bonjour à ce délicieux smoothie!

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe Pacari Raw Cocao à boire biologique
  • ½ tasse d'avoine
  • 3 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 ¾ bananes
  • 2 tasses de lait de coco
  • ½ tasse de yogourt au lait de coco nature sans produits laitiers
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide (peut remplacer le beurre d'amande)
  • 1 cuillère à soupe de miel, facultatif
  • ¼ cuillère à café d'extrait de vanille pure

 

 

Méthode

  1. Mélangez tous les ingrédients ensemble à haute puissance jusqu'à ce que vous obteniez une consistance lisse.
  2. Si vous le souhaitez, ajoutez du lait de coco supplémentaire pour une consistance moins épaisse.

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